pb piano : mal au poignet / avant bras

Pour commencer, tu peux simplement mettre de la pommade (j'ai plus les noms en tête, mais pour décontracter, pour les muscles). Essaie de mettre au repos qqs jours...et vérifie que tu n'es pas crispée qd tu joues (mais si c'est la 1ere fois en pls années, il n'y a pas de raison pour que tu aies changé de position...)
Quelle serait l'intérêt de l'attelle?

est-ce que tu as l'impression d'avoir de l'électricité dans le bras ?
Parce qu'il se peut que tu aies une tendinite. Peut être qu'elle vient du piano ou de tout à fait autre chose comme par exemple de ta souris d'ordi.... Du coup, elle peut ne pas être dans le poignet mais dans le haut du bras et se répercuter en bas !
Enfin, je ne suis pas pianiste... mais à cause de la clarinette, on en a souvent parce qu'on porte tout l'instrument sur un doigt !
Et malheureusement, la seule solution, c'est le repos total de l'activité qui te cause cette tendinite....
J'espère que tu vas trouver !
T'inquiètes, c super d'enchainer les accords sans regarder tes mains et tout !!! vive les non pianistes !
héhé

courage !!!

Si c'est une inflammation du tendon, c'est une tendinite!
Alors il existe plusieurs solutions:
- Mettre de la glace en compresse (cela peut faire encore plus mal sur le coup, mais ça permet aussi de dégonfler les tendons en les anesthésiant)
- Faire une cure de magnésium (en effet, un manque de magnésium entraîne des tendinites)
- Mettre de la crème (voir à la pharmacie ce qui existe) et mettre un bandage léger sur le poignet pour éviter de trop le solliciter...

Enfin, si toutes ces solutions restent inefficaces et si ton cas s'aggrave (ce qui est peu probable), il reste les infiltrations. Ce sont des piqûres en intra-veineuses faites par le kiné... mais le soulagement est de courte durée.

Cela peut également venir d'une mauvaise position sur le clavier. C'est d'autant plus probable que tu n'es pas pianiste...

En espérant que tout s'améliore très vite!!!

Tu joues sur quoi chez toi Betty ? si c'est un synthé, évite de jouer actuellement - ces claviers n'ont pas d'"assise" ce n'est pas bon pour les poignets et les ligaments

Si c'est un problème de ligament oublie tous ce qui est "accord" "plaquage"

Aprés perso, pour problèmes divers de tendinites, problèmes de ligaments et douleurs jusque derrière les épaules : jouer tranquillement et très doucement une petite pièce de Bach en sentant bien chaque note (des mélodies simples) sans rien bouger - c'est vraiment perso, mais toutes ces douleurs peuvent partir d'une crispation, ou d'une tension - ça été la solution la plus "efficace" sans trop arrêter de jouer

Coucou!
je suis pianiste, et des problèmes d'épaule gauche et de l'avant bras gauche, j'en ai dégusté!
C'est peut-être dû au fait que simplement jouer devant les élèves te "stresse" un peu car tu n'es pas pianiste, donc tu te concentres beaucoup sur ton accompagnement sans faire attention à ta position. Tu raidis inconsciemment des muscles qui ne sont pas utiles à ton accompagnement. Ou bien c'est le fait que tu utilises tes muscles d'une autre façon, il faut qu'ils "se fassent"...
Tu peux aussi travailler la détente et la souplesse des articulations avec le poids du corps et sans forcer au niveau des doigts. Exemple:
tu plaques un accords, tu laisses ta main au fond du clavier et tout en souplesse tu montes et descends ton poignet jusqu'à ressentir le poids du corps dans l'avant-bras et la main, en gros, être capable de bouger et d'évoluer sans tensions. A la main gauche, tu peux faire la même chose en plaquant un octave, si tu l'utilises pas pour jouer des accords.
Des bises!

Salut.
J'arrive longtemps après le débat (désolée!)
Est-ce que ton pb s'est arrangé?
As-tu pensé au canal carpien? (quand ca se bouche, ca peut faire mal comme tu dis).
Sinon, il me semble qu'une mauvaise position (joues-tu debout ou assise?) peut tout à fait être à l'origine du pb que tu décris. Et la, pas de secret. 1/ du repos, 2/ exercices de techniques pour reprendre une position convenable.
Courage!

c'est pas grave !! c'est l'occasion de donner des nouvelles : j'ai fait des efforts concernant ma position au piano, et ça s'est plutôt amélioré dans l'ensemble. Mais c'était la fin de l'année avec les cours où tu passes 90% du temps à bavarder avec les élèves, ou regarder des extraits vidéos, donc... Je joue le + souvent assise, mais il m'arrive de jouer sur un tabouret haut (tabouret de salles de physique & SVT). Affaire à suivre à la rentrée je dirai !

Héééé puis de toute façon je suis encore loin d'être nommée !! TZR 91 forever !!!! alors je vais profiter de mes vacances et j'aviserai à la rentrée !!